Egy Szál Bikinit Hoztam El Az Útra Dalszöveg
A relaxálás, a jóga, a meditáció, vagyis a stressz-csökkentés módszerei közvetve szintén jó szolgálatot tehetnek. Vannak olyan vitaminok, amelyek idegvédő hatásúak, például a B6- és a B12-vitamin. Ezek ne hiányozzanak az étrendből! Burgonya, olajos magvak, dió, mandula, halak, tenger gyümölcsei például jó forrásai lehetnek. Gyógyszeres és műtéti kezelés Ha nem sikerült megelőzni a kéztőalagút-szindróma kialakulását, a kezelése nem egyszerű. Kezelni, illetve a tüneteket enyhíteni fájdalomcsillapítókkal, gyulladáscsökkentőkkel lehet, ennél azonban jóval nehezebben teljesíthető, hogy néhány hét pihenésre volna szükség, és kerülni kellene azokat az egyoldalú terheléseket, amelyek kiváltották. Ha a konzervatív kezelés nem hatásos, műtétre is szükség lehet - ez esetben az ideget szorító szalagot vágják át. Az alkar a kéz és a kar szinte minden mozdulatában részt vesz, így fájdalma erősen behatárolhatja a mindennapi életet. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint az alkar számos ok miatt fájdalmassá válhat.
Melyek a leggyakoribb, problémát okozó betegségek? A fájdalmat okozhatja például a hüvelykujj ízületi gyulladása, azon a területen, ahol az ujjunk és a kézfejünk találkozik. Ennek a gyulladásnak az oka lehet túlerőltetés (vagyis ha túl sokat végezzük ugyanazokat a mozdulatokat), de akár a stressz is. A kéztőalagút-szindróma szintén sok ember életét megkeserítheti. Általában enyhe kellemetlenséggel kezdődik, majd a fájdalom a csuklóból az egész karra is kiterjedhet, és sokszor annyira intenzív, hogy befolyásolja a fogási képességeket, vagy a kézfej teljes érzéketlenségével járhat együtt. A kéztőalagút-szindróma oka lehet a megerőltetés, a sokszor ismételt, megterhelő mozdulatok (például a gépelés), de a szakemberek szerint a genetikai örökségünk is nagy mértékben szerepet játszik abban, hogy érint-e valakit ez a probléma vagy sem. Meglepő módon, a csukló ízületein is megjelenhetnek ciszták, vagyis folyadékkal teli hólyagocskák. Ezek az esetek nagy részében nem okoznak elviselhetetlen fájdalmat, de nagyon kellemetlenek lehetnek és a kéz gyengeségéhez vezethetnek.